Ένα smoothie τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό κατάλληλο να αποτελέσει εξαιρετικό πρωινό ή δεκατιανό γεύμα!
1 παγωμένη μπανάνα
Γάλα με χαμηλά λιπαρά ή φυτικό γάλα (τύπου αμυγδάλου) για όσους νηστεύουν
Νιφάδες βρώμης
Φυστικοβούτυρο 100% (χωρίς ζάχαρη, αλάτι ή άλλα φυτικά λιπαρά τύπου φοινικέλαιο)
Τα αναμιγνύουμε όλα μαζί στο μπλέντερ έως ότου ομογενοποιηθούν. Πλούσιο σε Κάλιο, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνη.
Θα μας κρατήσει χορτάτους σίγουρα έως το επόμενο μας γεύμα!
Καλημέρα